Yoga mit Meditation und Atemübungen

Lass mich dich ein Stück auf deinem Yogaweg begleiten. Egal, wo du stehst - mit Yogaübungen (Asanas) kräftigst und dehnst du deine Muskeln und Faszien und stärkst deine Gelenke und Wirbelsäule. Du förderst deine geistige Gesundheit und mobilisierst deine Selbstheilungskräfte. So bringst du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag. Durch unterschiedliche Meditations- und Atemtechniken (Pranayama) förderst du einen klaren und wachen Geist und gewinnst so an Ruhe und Gelassenheit. Ich freue mich auf ein Stück gemeinsamen Weg!

Leitung: Silvia Champion, dipl. Yogalehrerin, Yogatherapie, Pränatal-Yogalehrerin, Meditationslehrerin, Kunstschaffende, Pädagogin, Psychosoziale Beraterin i.A.

Zeit: ab Freitag, 02.10.2026, 10:15 - 11:30, 12x

Termine: 02.10., 16.10., 23.10., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 18.12., 08.01., 15.01., 29.01., 05.02.

Preis: 180,-- / 170,-- Anmeldung erforderlich, max. 11 Teilnehmer:innen

Anmeldung möglich ab 01. September 2026 auf www.verein-spektrum.com/programm